C'est quoi la sophrologie ?

La Sophrologie est une expérience proposée au travers de multiples techniques qui permettent d'éveiller la conscience, la perception du corps et de l'esprit ainsi que de l'environnement dans lequel on vit.

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Pourquoi la sophrologie ?

Dans la pratique de la sophrologie, on se découvre et on dévoile par l'entraînement nos aptitudes, nos forces. On cultive les éléments de bien-être. 

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Quel but à la sophrologie ?

La sophrologie permet l'émergence et l'identification personnelles des compétences et des capacités présentes chez chacun. Et également de grandes valeurs humaines qui font notre force et animent notre existence.

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C'est qui la personne fondatrice de la sophrologie ?

Alfonso Caycedo(1932-2017)

psychiatre, fondateur de la sophrologie.

Passionné par les états de conscience modifiés

Il consacre une grande partie de sa vie à étudier la conscience et ses ressources, selon une approche médicale dans un premier temps, puis phénoménologique, en incluant la dimension corporelle.

Influencé par les approches orientales (Yoga, Zen, Bouddisme, Il oriente la sophrologie vers l'obtention d'un état de conscience plus harmonisé.

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Et ça se passe comment concrètement ?

Le corps-l'esprit est relaxé, puis un exercice vous est proposé. Au cours de celui-ci, peut apparaître des sensations, des émotions, des pensées. Rien que ça et tout ça à la fois.