Thé- couverte de soi
Partage un moment autour d'un thé et vient découvrir des techniques simples d'auto-hypnose et de sophrologie à utiliser dans ton quotidien.
Besoin d'outils de détente !
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Comment respirer dans son corps avec 3 techniques simples et efficaces pour booster, recentrer et vivre l'instant
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5 pratiques d'auto-hypnose pour la gestion du stress, l'endormissement et la concentration
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plusieurs outils pour la reconnexion à soi, dans son corps, la gestion du mental et l’accueil des émotions
1 mercredi par mois
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12 mars 2025
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9 avril 2025
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7 mai 2025
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4 juin 2025
de 19h30 à 21h au cabinet
Prix de CHF 50.-places limitées
Réservation au 079 517 38 15 ou par email: natacha.ulrich85@gmail.com
Atelier de sophrologie – Soutien scolaire
Pour enfants de 9 à 11 ans
Un atelier pour aider votre enfant à apprendre plus sereinement, à se concentrer et à prendre confiance en lui à l’école.
La sophrologie soutient les enfants dans leur scolarité en leur donnant des outils simples pour :
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améliorer la concentration
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faciliter la mémorisation
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gérer le stress avant les évaluations
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apaiser les tensions corporelles
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renforcer la confiance et la motivation
À travers des exercices ludiques, mouvements doux, respiration et visualisations positives, l’enfant découvre comment utiliser son corps et son souffle pour mieux apprendre au quotidien.
🔎 Au programme
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jeux pour développer l’attention
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techniques de mémorisation
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respiration pour calmer le stress
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détente guidée
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petits exercices facilement réutilisables à la maison ou à l’école
Groupe limité à 5 pour un accompagnement personnalisé
📅 Dates
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Samedi 7 février2026
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Samedi 21 mars 2026
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Samedi 2 mai 2026
🕓 Horaire
9h30 – 11h00
💚 Participation
En don libre
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Sophrologie en pleine nature – pour enfants de 6 à 8 ans
Offrez à votre enfant un moment pour respirer, bouger, s’apaiser… et s’amuser en forêt !
La sophrologie en pleine nature aide les enfants à :
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mieux gérer leurs émotions
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prendre confiance en eux
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se détendre et relâcher les tensions
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améliorer leur concentration
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développer bienveillance et respect de soi et des autres
À travers des jeux, des histoires, des mouvements doux et la respiration, l’enfant apprend à mieux se connaître tout en profitant du contact avec la nature.
Parce que la forêt apaise, stimule l’imaginaire et renforce le sentiment de sécurité intérieure, elle devient un véritable terrain d’exploration et de ressourcement.
📅 Dates
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Mercredi 29 avril 2026
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Mercredi 27 mai 2026
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Mercredi 24 juin 2026
🕓 Horaire
14h00 – 15h30
👉 Groupe de 5 enfants maximum
👉 Séances spécialement adaptées aux 6–8 ans
💚 Participation
En don libre
La forêt se trouve à deux pas du cabinet ; nous nous y rendrons à pied.
Tenue confortable et vêtements adaptés à la météo.
📞 Réservation / renseignements
079 517 38 15
natacha.ulrich85@gmail.com
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