Atelier de sophrologie au cœur des narcisses – Les Pléiades
Offrez-vous une parenthèse hors du temps dans un cadre naturel exceptionnel.
Le 22 mai, je vous invite à vivre une expérience unique mêlant marche douce et sophrologie sur le sentier fleuri des narcisses aux Pléiades. Dans ce décor enchanteur, propice au calme et à la contemplation, nous prendrons le temps de ralentir, respirer et nous reconnecter à l’essentiel.
Au programme :
Départ en petit groupe (max. 5 personnes) à bord de mon bus
Marche consciente sur le sentier des narcisses
Exercices de sophrologie : ancrage, respiration, visualisation
Temps d’intériorité et de présence à soi
Moments de partage en lien avec le groupe et la nature
Guidé par la douceur du lieu et la beauté des narcisses en fleurs, cet atelier est une invitation à se recentrer et se ressourcer.
Infos pratiques :
📅 Date : 22 mai
🕣 Horaire : 8h30 – 12h00
📍 Lieu : Les Pléiades au départ de Pringy
👥 Groupe : 5 personnes maximum
💰 Tarif : CHF 50.–
Sur inscription – places limitées.
Atelier de sophrologie – Soutien scolaire
Pour enfants de 9 à 11 ans
Un atelier pour aider votre enfant à apprendre plus sereinement, à se concentrer et à prendre confiance en lui à l’école.
La sophrologie soutient les enfants dans leur scolarité en leur donnant des outils simples pour :
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améliorer la concentration
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faciliter la mémorisation
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gérer le stress avant les évaluations
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apaiser les tensions corporelles
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renforcer la confiance et la motivation
À travers des exercices ludiques, mouvements doux, respiration et visualisations positives, l’enfant découvre comment utiliser son corps et son souffle pour mieux apprendre au quotidien.
🔎 Au programme
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jeux pour développer l’attention
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techniques de mémorisation
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respiration pour calmer le stress
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détente guidée
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petits exercices facilement réutilisables à la maison ou à l’école
Groupe limité à 5 pour un accompagnement personnalisé
📅 Dates
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Samedi 7 février 2026
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Samedi 21 mars 2026
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Samedi 2 mai 2026
🕓 Horaire
9h30 – 11h00
💚 Participation
CHF 20.-
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Sophrologie en pleine nature – pour enfants de 6 à 8 ans
Offrez à votre enfant un moment pour respirer, bouger, s’apaiser… et s’amuser en forêt !
La sophrologie en pleine nature aide les enfants à :
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mieux gérer leurs émotions
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prendre confiance en eux
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se détendre et relâcher les tensions
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améliorer leur concentration
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développer bienveillance et respect de soi et des autres
À travers des jeux, des histoires, des mouvements doux et la respiration, l’enfant apprend à mieux se connaître tout en profitant du contact avec la nature.
Parce que la forêt apaise, stimule l’imaginaire et renforce le sentiment de sécurité intérieure, elle devient un véritable terrain d’exploration et de ressourcement.
📅 Dates
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Mercredi 29 avril 2026 complet
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Mercredi 27 mai 2026
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Mercredi 24 juin 2026
🕓 Horaire
14h00 – 15h30
👉 Groupe de 5 enfants maximum
👉 Séances spécialement adaptées aux 6–8 ans
💚 Participation
CHF 20.-
La forêt se trouve à deux pas du cabinet ; nous nous y rendrons à pied.
Tenue confortable et vêtements adaptés à la météo.
📞 Réservation / renseignements
079 517 38 15
natacha.ulrich85@gmail.com
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